Центр развития компетенций государственных и муниципальных служащих РХ
Образование · 15 апреля 2026 г.
📣 В рамках деятельности центра развития компетенций государственных и муниципальных сл... — 15 апреля 2026 г. в 13:21:14.596
📣 В рамках деятельности центра развития компетенций государственных и муниципальных служащих РХ пилотировала практика Томского регионального ресурсного центра, цели и задачи которой легли в основу семинара «Как действовать в условиях стресса», состоявшегося на базе Института. 🎯 Его цель — совершенствование компетенций государственных гражданских и муниципальных служащих в области управления стрессом и выработки эффективных стратегий поведения в стрессовых ситуациях. Темы, которые были рассмотрены на семинаре: 1⃣ Психофизиологические механизмы реакции стресса. Возможно ли тренировать стрессоустойчивость. 2⃣ Виды и причины стресса (стресс-факторы). Стресс «хороший» и «плохой». 3⃣ Эмоциональное выгорание: причины, признаки, методы профилактики. 4⃣ Техники саморегуляции внутреннего состояния. 📍 Участники изучили способы реагирования на стресс и методы борьбы с ним, применили на практике упражнения по саморегуляции в стрессовой ситуации. ✅ По завершении мероприятия мы поделись с участниками материалами Томского регионального ресурсного центра – брошюрой «Сам себе нашатырь» и материалами спикера семинара. 🤝 Благодарим Галину Басманову, психолога, руководителя Школы развития личности «Фрегат» за ценный и полезный практический опыт. #Минобрнауки19 #ХакИРОиПК #ЦРК19 #ДневникТиражирования #ТиражированиеПрактик #ПилотПрактики #КомандаГосцентровРоссии