Центр развития компетенций государственных и муниципальных служащих РХ
Образование · 9 апреля 2026 г.
Семинар-практикум «Как действовать в условиях стресса» — 9 апреля 2026 г. в 05:48:19.594
Семинар-практикум «Как действовать в условиях стресса» 🔥Приглашаем государственных гражданских и муниципальных служащих, желающих научиться управлять стрессом и выработать эффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях. 📌На семинаре вы узнаете: - Как работает стресс: психофизиологические механизмы и можно ли тренировать устойчивость к нему. - Виды и причины стресса: как отличить «хороший» стресс от «плохого» и что делать с каждым из них. - Эмоциональное выгорание: как распознать первые признаки и не допустить развития. - Практические техники саморегуляции: как быстро восстановить внутреннее равновесие. ❗Формат: в каждом блоке — только нужная теория и максимум практики. Вы не просто узнаете, но и отработаете эффективные инструменты для работы и жизни. 🕘Дата и время проведения: 15.04.2026 г., с 10:00 ч. до 13:00 ч. 📍Форма проведения: очная. 📌Регистрация участников: заявки принимаются на электронную форму https://forms.yandex.ru/u/69d4a78b9029021cfe3389e6 до 14.04.2026 г. (количество мест ограничено) 📍Место проведения: ГАОУ РХ ДПО «ХакИРОиПК», г. Абакан, ул. Пушкина, д. 105, каб. 101. ❗Участие в семинаре бесплатное, по завершении выдаётся сертификат. ✨Готовьтесь к переменам! Управляйте стрессом, а не позволяйте стрессу управлять вами.