🛑Сегодня заведующая отделением кинезотерапии ЦР СФР «Омский» Марина Игоревна Нагорная ... — 24 августа 2026 г. в 02:00:03.339
🛑Сегодня заведующая отделением кинезотерапии ЦР СФР «Омский» Марина Игоревна Нагорная обсудит с вами, уважаемые подписчики, гиподинамию, или малоподвижный образ жизни. В современном мире, где технологии и комфорт зачастую становятся синонимами прогресса, мы всё чаще сталкиваемся с таким явлением, как гиподинамия. Этот термин, происходящий от греческих слов "hypo" (мало) и "dynamis" (сила, движение), описывает состояние, характеризующееся недостаточной двигательной активностью. Снижение уровня физических нагрузок в повседневной жизни, будь то работа, связанная с долгим сидением, или предпочтение пассивного отдыха активному времяпрепровождению, постепенно накапливает свой негативный эффект. ❗️Последствия гиподинамии многогранны и затрагивают практически все системы организма. Нарушается обмен веществ, что может привести к набору лишнего веса и ожирению. Страдает сердечно-сосудистая система: снижается тонус сосудов, ухудшается кровообращение, повышается риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсультов. Опорно-двигательный аппарат также не остается в стороне – мышцы ослабевают, суставы теряют подвижность, костная ткань становится более хрупкой, что увеличивает вероятность остеопороза и травм. Нервная система реагирует на недостаток движения ухудшением настроения, снижением работоспособности и повышенной утомляемостью. ❤️Своевременное осознание проблемы и внесение изменений в образ жизни – залог сохранения здоровья и долголетия. Отделение кинезотерапии ЦР СФР «Омский» готово предложить вам комплексный подход к решению этой проблемы. Подробнее смотрите в видео👆 #рцсфр #сфромск #полезныесоветы