Центр репродукции «Сохраним Будущее» — ООО «Сэйв Бэби»
Здоровье · 2 апреля 2026 г.
Нет либидо. 🍓 Как быстро забеременеть? — 2 апреля 2026 г. в 14:17:02.171
Нет либидо. 🍓 Как быстро забеременеть? Либидо — это не только про желание. Это маркер общего состояния организма, от которого зависит жизненная энергия, уровень гормонов, способность восстанавливаться. Когда сексуальная энергия снижается, это не всегда вопрос настроения или обстоятельств. Часто так организм показывает, что ему не хватает жизненного ресурса. При этом либидо — не что-то неизменное. Оно может возрасти, например, летом, когда много солнца, вы на море, или когда занимаетесь физической работой, или спортом. Его можно повысить, если понимать, какие процессы на него влияют. Либидо формируется эндокринной, нервной системами, конечно особую роль играют кровообращение и обмен веществ. Поэтому, снижение сексуальной энергии редко возникает по единственной причине. У одного на первый план выходит хроническая усталость, недосып, постоянный стресс на работе или в семье, депрессия, у другого - низкий уровень андрогенов (мужских половых гормонов, как у мужчин, так и у женщин), низкая физическая активность. Отдельно стоит сказать о хронической усталости. В последнее время это очень частый фон, на котором снижается потребность в близости, появляется ощущение слабости, утомления, истощения и «отключения» от собственных ощущений. В такой ситуации важно не просто искать способ быстро себя взбодрить, а разобраться, почему организм работает в режиме нехватки ресурса. Большую роль играет физическая активность. Ежедневные нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание, помогают снизить внутреннее напряжение, улучшить кровообращение, но главное - снять подавляющее влияние коры головного мозга на подкорку. Подкорковые структуры более древние и именно здесь формируется половой инстинкт, второй по значимости после голода. Нельзя, чтобы кора «душила» подкорку, интеллект здесь не помощник. Следующий важный пласт — питание. Для нормальной работы эндокринной и нервной систем организму нужны вещества, которые участвуют в синтезе гормонов, в передаче нервных импульсов и в восстановлении тканей. Поэтому в ряде случаев мы рекомендуем коррекцию рациона и витаминно-минеральные комплексы. Для женщин хороши составы, которые включают женьшень, экстракт дамианы, экстракт маки перуанской, йохимбин, мукуна жгучая и Л-ДОФА, D-аспарагиновая кислота, витамины А и Е, L-аргинин. Для мужчин тема либидо нередко связана со снижением тестостерона, лишним весом, инсулинорезистентностью, дефицитом микроэлементов, низкой физической активностью, депрессией. В поддержке могут использоваться витамины А и Е, L-аргинин, никель и хром, селен, цинк, марганец, женьшень, дамиана, пальма сереноа, пигеум африканский, гинкго билоба, холин и инозитол, йохимбин, мукуна жгучая, D-аспарагиновая кислота. В отдельных случаях уролог-андролог назначит препарат тестостерона. Для пациентов, которые сталкиваются с бесплодием или планируют беременность, эта тема особенно важна. Дефицит сексуальной энергии в таких случаях — не отдельная жалоба, а часть общей картины. Иногда он сопровождает нарушения цикла, отсутствие овуляций, истощение, эмоциональное напряжение или обменные изменения. А иногда становится одним из первых сигналов, что организму нужна помощь. 💫 В центре репродукции «Сохраним Будущее» мы рассматриваем такие вопросы комплексно. На приёме врач оценивает гормональный профиль, состояние эндокринной системы, выраженность хронической усталости, возможные дефициты, образ жизни, эмоциональное состояние. После этого формируется понятный план действий с чёткими рекомендациями по витаминам, питанию и дальнейшей поддержке, иногда необходима помощь психолога. ⚡ Если Вы замечаете снижение сексуальной энергии, быстро устаёте или хотите более осознанно подготовить организм к беременности, стоит обсудить это со специалистом. На консультации можно разобраться в причинах и подобрать решение, которое будет работать именно для Вас.