Искусство быть услышанным
Искусство быть услышанным Общение — это не просто обмен словами, а сложный процесс, от которого зависит успех в дружбе, учебе и будущей профессии. Особенно остро это чувствуют подростки, для которых умение выстраивать контакт со сверстниками и взрослыми становится главной жизненной задачей. Эту тему педагог-психолог Становлянского территориального отделения Центра «СемьЯ» обсудила с подростками на очередном заседании клуба «Взрослеем вместе». Тема заседания: «Контакт». В начале занятия участники разобрали важные понятия, которые помогают преодолевать трудности в общении: чем отличается похвала от поддержки, а комплимент — от простого знака внимания, и что такое настоящая эмпатия. Но главной частью встречи стала практика. Чтобы снять напряжение и настроиться на работу, ребята провели психогимнастическое упражнение «Заяц-заяц», синхронизируя общий ритм. Затем в упражнении «Контакт» подростки учились устанавливать невербальную связь и зеркалить движения партнера без слов. Игра «Переманивание» проверила их на умение удерживать внимание и договариваться в условиях здоровой конкуренции. В завершение встречи ребята смогли лучше узнать себя. С помощью диагностического теста В.Ф. Ряховского они оценили свой уровень коммуникабельности, а на экспресс-диагностике «Какой я в общении?» проанализировали готовность идти на компромиссы и сдерживать эмоции. В ходе рефлексии подростки отметили, что общение — это навык, который можно и нужно тренировать. Умение чувствовать собеседника, считывать невербальные сигналы и конструктивно решать конфликты — это главный ресурс, который поможет преодолеть любые трудности во взаимоотношениях.