Центр «Семья» продолжает профилактическую программу для школьников «НЕ ОДИН: пространст...
Центр «Семья» продолжает профилактическую программу для школьников «НЕ ОДИН: пространство поддержки» — для детей, чьи родственники на СВО. 🎯Её цель — помочь ребятам адаптироваться, почувствовать себя частью коллектива и создать в классе атмосферу безопасности и поддержки, научиться слышать друг друга и развивать эмпатию. Вчера прошло еще одно занятие для двух классов. Ребята учились простым, но очень полезным техникам, которые здорово помогают справляться с тревогой и стрессом в непростых ситуациях. Например, когда волнуешься перед выходом к доске или перед контрольной — можно буквально за пару минут немного «сбросить» напряжение и вернуть себе опору. 🌬 Дыхательные практики помогали ребятам замедлиться, почувствовать ритм своего тела и мягко снизить накал эмоций. 🧘 А техники заземления — вернуться «в здесь и сейчас»: ощутить опору под ногами, заметить окружающие детали, собрать внимание и не дать тревоге разрастись. 🤍А ещё мы завели одну очень тёплую традицию — хвалить себя! Каждый делился своим маленьким (а иногда и большим) достижением за прошедшую неделю. Кто-то помог другу, кто-то впервые испёк торт, кто-то написал олимпиаду. И оказалось, что замечать свои успехи — это тоже навык, и он укрепляет уверенность в себе. Дети активно пробовали разные варианты, делились, что им ближе, и даже подбирали свои «личные» способы быстро прийти в себя. Было видно, как постепенно появляется мысль: даже если страшно — есть что сделать прямо сейчас, чтобы стало чуть спокойнее. Программу ведёт психолог Норина Татьяна Евгеньевна. Если вы педагог, родитель или просто неравнодушный человек — расскажите о программе тем, кому она может быть полезна. Вместе мы можем дать детям ту самую опору, которая так нужна в наше время!