Центр сертификации и контроля качества лекарственных средств г. Великий Новгород
Здоровье · 4 сентября 2026 г.
6 правил для здоровья ребенка — 4 сентября 2026 г. в 12:51:42.650
6 правил для здоровья ребенка Светлана Паранина, главный внештатный специалист педиатр Минздрава Новгородской области, объяснила, как родители могут привить детям любовь к ЗОЖ и на какие правила нужно обратить внимание, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым. Сбалансированное питание. Для растущего организма необходимы витамины и минеральные вещества. Включайте в рацион молочные продукты, каши, овощи, фрукты, орехи. Достаточная физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Крепкий сон – залог здоровья. Дети дошкольного возраста нуждаются в 10–12 часах сна, школьники — в 9–10 часах. Режим дня. Ложиться и вставать в одно и время помогает настроить внутренние биологические часы. Эмоциональное состояние. Создайте безопасную среду, где ребенок чувствует поддержку и может открыто говорить о своих переживаниях. Заботьтесь о здоровье ребенка вовремя. Регулярные осмотры у педиатра позволяют выявить проблемы на ранних стадиях, когда их легче корректировать. – Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Ребята интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали, – подчеркнула Светлана Паранина. Неделю с 31 августа по 6 сентября Минздрав Новгородской области посвящает продвижению здорового образа жизни среди детей. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия».