день заботы о себе для мам!
день заботы о себе для мам! Приглашаем 10 октября, в субботу 🕐 В 10:30 — встреча с психологом на тему «Я — мама: как слышать себя среди забот». Быть мамой — это огромная любовь и огромная ответственность. Часто в круговороте дел мы забываем про собственные чувства, откладываем свои потребности «на потом» и в какой-то момент ловим себя на усталости, тревоге или ощущении, что совсем не осталось сил. На встрече с психологом мы поговорим о том, как бережно относиться к себе, замечать свои эмоции и находить маленькие точки опоры даже в очень загруженные дни. Вы сможете поделиться тем, что сейчас откликается, услышать другие истории и почувствовать: вы не одни. 🎨 В 12:30 — мастер-класс «Рисуем картину»: творчество как способ выдохнуть. После разговора самое время дать эмоциям мягкий выход — через краски и простые приёмы рисования. Даже если вы никогда не рисовали — не страшно: здесь не про «идеально», а про процесс, удовольствие и возможность выгрузить напряжение. Это не про результат, а про то, чтобы почувствовать, как с каждым мазком становится чуточку спокойнее. 💝 Приходите, чтобы на несколько часов поставить в центр себя — и уйти с ощущением, что вы важны и заслуживаете времени для себя.