🌿 В четверг 10.09.2026 в нашем Центре на ул. Калинина, 50 прошел удивительный мастер-к...
🌿 В четверг 10.09.2026 в нашем Центре на ул. Калинина, 50 прошел удивительный мастер-класс «Мой внутренний мир». Участники смогли заглянуть в свой внутренний мир и бережно познакомиться со своими эмоциями. 🏨 Техника «Гостиница эмоций» помогла гражданам представить свои эмоции как гостей, которые приходят к нам в разное время, но остаются не надолго. В процессе обсуждения участники учились не прогонять «неудобные» эмоции, а относиться к ним с вниманием и заботой — ведь каждый «гость» достоин уважения и принятия. Мы учились переключаться с режима «контроль эмоций» в режим «наблюдателя». 🏡 Техника «Мой внутренний дом» позволила создать образ личного пространства души. В «домах» участников были тихие комнаты для размышлений, светлые гостиные для радости, укромные уголки для грусти. Рисуя и описывая свои дома, граждане учились находить безопасное место внутри себя. Создавали правила своего «дома», выбирали «как хочу», а не «как есть». 🌅 Много чувств и эмоций поднялось у участников мастер-класса, напряжение повисло в воздухе.. Мы успешно справились с этим, завершив мастер-класс техникой «Картинки-антистресс». Простые линии, повторяющиеся узоры, мягкие цвета — все это помогало переключиться, снять напряжение и почувствовать момент «здесь и сейчас». Многие отметили, что сам процесс рисования стал для них мини медитацией, а готовые работы хочется держать под рукой, чтобы возвращаться к спокойствию в минуты тревоги. 🌸 Спасибо всем, кто пришел и поделился частичкой своей души! Это было по настоящему ценно!