А что, если начать выходной не с телефона и домашних дел, а с движения, свежего воздуха...
А что, если начать выходной не с телефона и домашних дел, а с движения, свежего воздуха и ощущения собственного тела? 13 сентября приглашаем жителей Темрюка на бесплатную тренировку под открытым небом. В одной практике мы соединим элементы пилатеса и йоги. Пилатес поможет мягко включить глубокие мышцы, почувствовать центр тела и дать бережную нагрузку спине. Йога добавит мобильности, дыхания и того самого состояния, когда после занятия становится легче не только телу, но и голове. В программе: • мягкая суставная разминка; • упражнения для позвоночника и мышц корпуса; • работа с балансом и координацией; • элементы йоги и пилатеса; • дыхательная практика и расслабление. Вам не нужно быть гибкими, спортивными или заранее знать названия упражнений. Практика подойдет людям с разным уровнем подготовки. Главное, взять удобную одежду, коврик, воду и немного времени для себя. 📅 13 сентября ⏰ 10:00 📍 Центральный стадион города Темрюка 🎟 Участие бесплатное Мероприятие проводится центром физического и ментального здоровья «Садху» при поддержке Отдела по работе с молодёжью города Темрюка. Отправляйте «➕» в комментариях, чтобы получить напоминание перед тренировкой и забронировать место за собой. Встречаемся на ковриках под открытым небом 💙