В Чаинской РБ стартовала Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.😮💨🚭
Бросить курить - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
Если вы готовы сделать этот шаг самостоятельно, вот несколько практических советов:
✅Вспомните: до того как попасть в зависимость, у вас не было необходимости курить. Многие помнят отвратительный вкус первой сигареты, к которому пришлось долго привыкать. Некурящие люди ничего не теряют - они живут полноценной жизнью и не ищут постоянно время и место, чтобы утолить никотиновый голод. Подумайте, чем вы пожертвовали ради курения (здоровьем, энергией, свободой) и что получили взамен?
✅Подумайте, для чего вы хотите отказаться от табака? Мотивация должна быть внутренней и позитивной. Например: сох…