🥪 Сытные ПП-бутерброды
🥪 Сытные ПП-бутерброды Идеальный вариант для сбалансированного завтрака! 😋 Ингредиенты: • цельнозерновой хлеб — 2 ломтика • яйца — 3 шт. • легкий сыр — 30 г • легкая ветчина — 80 г • помидор — 1 шт. • греческий йогурт — 2 ст. л. • зелень, соль, специи — по вкусу Приготовление: 1) Яйца отварить вкрутую (в кипящую воду на 7 минут) и размять вилкой. 2) Смешать их с тертым сыром, йогуртом, зеленью и специями. 3) Намазать полученную массу на хлеб. 4) Сверху выложить ломтики помидора и ветчину. 🍅 КБЖУ на порцию: 610 ккал | Б: 50 г | Ж: 29 г | У: 41 г
4 просмотров