🍊 1. ОБЛЕПИХОВАЯ — ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУНИТЕТА
🍊 1. ОБЛЕПИХОВАЯ — ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУНИТЕТА Облепиха богата витамином C и антиоксидантами, а грецкие орехи содержат полезные жиры. 🥄 Приготовление: измельчите 150 г облепихи, 120 г кураги, 100 г грецких орехов, 1 лимон без косточек и 30 г имбиря. Добавьте 180 г мёда, перемешайте и переложите в баночку. 🍒 2. КЛЮКВЕННАЯ — ЯГОДНАЯ КЛАДОВАЯ Клюква и брусника содержат антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса. 🥄 Приготовление: измельчите 150 г клюквы, 150 г брусники, 1 очищенный апельсин, 80 г грецких орехов и 20 г имбиря. Добавьте 170 г мёда и тщательно перемешайте. 🌰 3. ОРЕХОВО-ФИНИКОВАЯ — ДЛЯ ЭНЕРГИИ Финики и чернослив содержат клетчатку и калий, а орехи — магний и полезные жиры. Отличный вариант сытного перекуса! 🥄 Приготовление: измельчите 180 г фиников без косточек, 100 г чернослива, 100 г миндаля и 80 г грецких орехов. Добавьте 1 ст. л. какао и 150 г мёда. Перемешайте до густой пасты. 🍋 4. ЛИМОННО-ИМБИРНАЯ — ЗОЛОТАЯ СМЕСЬ Лимон содержит витамин C, а имбирь и куркума богаты ароматными растительными соединениями. 🥄 Приготовление: измельчите 2 лимона без косточек, 80 г свежего имбиря, 80 г кураги и 70 г грецких орехов. Добавьте 200 г мёда и 1 ч. л. куркумы. Хорошо перемешайте.