СЗ

Сытные завтраки

Еда и рецепты · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥞 Овсяноблин для ПП-завтрака – мягкий, сытный и без лишних калорий!

🥞 Овсяноблин для ПП-завтрака – мягкий, сытный и без лишних калорий! Хотите начать утро с полезного и вкусного завтрака? Этот овсяноблин – идеальный вариант! 😋 Ингредиенты (на 2 порции): • Овсяные хлопья (длительной варки) – 3 ст. л. • Молоко – 30 мл • Яйца – 2 шт. • Соль – по вкусу • Моцарелла – 30 г • Огурец – ½ шт. • Кресс-салат – 50 г • Масло растительное – ½ ст. л. Как приготовить (всего 15 минут): Овсяные хлопья залейте молоком и оставьте на 5–10 минут для набухания. Добавьте яйца и соль, хорошо перемешайте до однородной массы. Разогрейте сковороду с маслом, вылейте тесто и распределите тонким слоем. Жарьте на среднем огне 2–3 минуты до схватывания, затем переверните. На половину блина выложите тёртую моцареллу, накройте второй половиной и прогрейте 1 минуту, чтобы сыр расплавился. Переложите на тарелку, добавьте нарезанный огурец и кресс-салат. Сверните или подавайте открытым – как вам нравится. Подавайте сразу – с йогуртом, зеленью или любимым соусом. Полезно и очень вкусно! 🔥 Совет: В начинку можно добавить помидоры, авокадо или курицу. Для более нежной текстуры хлопья можно измельчить в блендере.