СЗ

Сытные завтраки

Еда и рецепты · 17 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Салат-конструктор с бобовыми (Dense Bean Salad)

🥗 Салат-конструктор с бобовыми (Dense Bean Salad) Этот тренд показывает, как меняется отношение к салатам: вместо лёгкой тарелки — большая ёмкость с бобовыми, овощами, сыром и яркой заправкой. Готовишь один раз — ешь несколько дней . КБЖУ на 1 порцию:260/12/14/20 Ингредиенты (на 3 порции): Нут — 200 г (отварной) Помидоры черри — 150 г Огурец — 1 шт. Сладкий перец — 1 шт. Фета — 80 г Петрушка — пучок Лимонный сок — 2 ст.л. Оливковое масло — 1 ст.л. Как готовить: Все овощи нарежьте крупно. Смешайте с нутом и фетой. Заправьте лимонным соком, маслом, солью и перцем. А вы готовите такие салаты?Пишите в комментариях👇