СЗ

Сытные завтраки

Еда и рецепты · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍗 Чахохбили из куриных бёдер: классика грузинской кухни в ПП-варианте!

🍗 Чахохбили из куриных бёдер: классика грузинской кухни в ПП-варианте! Ароматное, сытное и по-домашнему уютное блюдо, которое отлично впишется в ваш рацион. Курица, тушёная в томатах со специями — это всегда вкусно и полезно. 🛒 Ингредиенты: 🍗 Куриные бёдра 🍅 Помидоры 🥫 Томатная паста 🧅 Лук 🌿 Свежая зелень 🧄 Чеснок 🧂 Специи 🌻 Масло 🔥 Приготовление: 1. Разогреваем масло на сковороде и обжариваем куриные бёдра с двух сторон до золотистой корочки, затем убираем их. 2. На том же масле обжариваем лук, добавляем томатную пасту и перемешиваем. 3. Выкладываем обратно курицу, добавляем специи и мелко нарезанные помидоры. 4. Готовим под крышкой 30 минут (при необходимости добавляем воду). 5. В конце добавляем нарезанную зелень и чеснок, перемешиваем. Подавай, украсив свежей зеленью — будет невероятно ароматно! 😍 📊 КБЖУ на 100 г: 90 / 5.5 / 6 / 3 💬 Итог: Отличное блюдо для тех, кто любит сочное мясо в полезном соусе. Минимум лишних калорий и максимум вкуса!