Тело тоже умеет возвращать нас к себе
Тело тоже умеет возвращать нас к себе Мы много говорим о внимании, дыхании и внутреннем состоянии. Но иногда дорога внутрь начинается гораздо проще. Недавно познакомился с Евгенией, инструктором по йоге и автором канала «ЙОГА ДОМА». В йогу она когда-то пришла не ради сложных асан, а из-за постоянной боли в спине. Со временем практика стала настолько важной частью её жизни, что Евгения сама выучилась на инструктора. Мне близок её подход. Без шпагатов ради фотографии, без соревнования с собственным телом и без требования что-то кому-то доказывать. Йога как способ постепенно снова почувствовать тело и научиться с ним работать. В канале много коротких видео, упражнений, дыхательных практик и понятных объяснений для тех, кто занимается дома. Будем понемногу знакомить наши каналы друг с другом. ЙОГА ДОМА https://max.ru/channel_yoga_doma