ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН 👇
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН 👇 ⚡️ Варикозное расширение вен стало чумой 21 века. Только вдумайтесь - до 90% женщин страдают варикозом и каждая 5-я это женщина 40+ лет. ❗Чем опасен варикоз? ✅Тромбофлебит— образование тромбов, которые могут оторваться и закупорить легочную артерию (опасно для жизни). ✅Трофические язвы — незаживающие раны на коже из-за нарушения питания тканей. ✅Кровотечения — вены становятся хрупкими, и даже легкая царапина может вызвать сильное кровотечение. Как йога помогает венам?🧘 👉Йога — один из лучших видов активности при варикозе. Она работает как мягкий насос: плавные движения и правильное дыхание укрепляют икроножные мышцы, которые толкают кровь вверх, к сердцу, снимая нагрузку с больных вен. 👉Кроме того, перевернутые позы (где ноги выше головы) помогают венозной крови беспрепятственно оттекать от конечностей, снимая тяжесть и отеки. Дыхательные практики и медитация снижают уровень стресса, который часто провоцирует спазмы сосудов Что делать? 🍀Полезно: Плавные динамические комплексы, асаны с поднятыми ногами, мягкие скрутки. ⚡️Нельзя: Долгое статическое напряжение (силовые позы стоя), позы со скрещенными ногами, которые пережимают сосуды #йогаприварикозе#йогадлясосудов#перевернутыепозы#хатхайога