π ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°: ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π° ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠ²! π½οΈ
π ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°: ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π° ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠ²! π½οΈ ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ²ΡΒ βΒ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ! Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅Β βΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ: ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ/ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉβΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ. Π¨Π°Π³Β 1. ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ 15β20Β ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 8β10Β ΡΠΌ (ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΡ /ΠΆΡΠ»ΡΡΡ ). Π¨Π°Π³Β 2. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Β βΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Β«Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°Β» ΠΈΠ· 4Β ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². Π¨Π°Π³Β 3. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²Β βΒ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΊβΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π¨Π°Π³Β 4. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ 5β6Β ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ (ΡΡΠΎ 1Β ΡΡΡΡ). Π¨Π°Π³Β 5. Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ 3β4Β ΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π¨Π°Π³Β 6. ΠΠ· Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π°Β βΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. π Π Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ! π #ΠΎΡΠ΅Π½Ρ #ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ #ΡΡΠΊΠ²Π° #ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ #ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
728 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠ°ΡΠΊΠ°