Как тревога реально сокращает вашу жизнь.
Как тревога реально сокращает вашу жизнь. (Не метафора). Мало кто об этом говорит, но продолжительность жизни связана с тем, как быстро вы успокаиваетесь после тревоги. Объясню. В вашем теле есть «тормоз» — блуждающий нерв. Он отвечает за то, чтобы после испуга, злости или напряжения сердце снова замедлилось, а тело вышло из боевой готовности. Чем сильнее этот тормоз, тем гибче сердце меняет ритм под нагрузкой. Тем быстрее вы возвращаетесь в покой. Это доказывают нейробиологические исследования. Слабый тонус блуждающего нерва — ваша жизнь становится короче. Сердце, которое не умеет вовремя замедляться, годами работает на износ. А теперь главное: этот тормоз тренируется. И тренируется он тем, как вы переживаете свои эмоции. Новости плохие. Если вы привыкли глотать злость, убегать от тревоги и «переключаться», не прожив её... Тормоз слабеет, тело всё реже умеет останавливаться само. Если хотите снова чувствовать вкус к жизни — заходите в Бунт Разума. Более 1.200 человек на своём примере показали, как благодаря работе с мозгом меняется вся жизнь. П.С. Чтобы сделать свою яркой, интересной и долгой — подпишитесь на канал «Вступить»: https://t.me/buntraz 6 ноября в 12:00 откроем вход для 60 человек. Успейте зайти.
Канал в каталоге Максиметера
4 398 подписчиков · Психология