Спорт и сон: как они влияют друг на друга?
Спорт и сон: как они влияют друг на друга? Сон – это главный инструмент восстановления организма, от которого зависят рост мышц, выработка гормона роста и результаты в спорте. Норма сна для активного человека составляет 7-9 часов в сутки. 👩⚕ Как связаны спорт и сон между собой смотрите в карточке. Занимайтесь двигательной активностью и спите здоровым сном!
101 просмотров