Две крайности самооценки
Две крайности самооценки Когда нет внутренней опоры, человека начинает раскачивать на внутренних качелях. Включаются две крайности одной и той же ловушки: ▶️ «У тебя есть, а у меня нет» — чужой успех, достаток или счастье вызывают зависть, обиду и ощущение собственной неполноценности. ▶️ «У меня есть, а у тебя нет» — хочется выставить напоказ вещи, статус или отношения, чтобы самоутвердиться за счёт тех, кто кажется слабее. Сегодня накатывает чувство ущербности из-за чужого успеха, а завтра тянет похвастаться, чтобы показаться круче. В обоих случаях собственная ценность остаётся заложником чужих глаз. Как правило, корни этой привычки тянутся из детства, хотя причины у каждого свои. Кому-то отказали в желанной покупке или одежде на фоне сверстников, кого-то сравнивали с другими детьми, а кому-то просто не хватило родительского тепла и внимания. Детская психика делает прямой вывод: если со мной так поступают, значит, со мной что-то не так. Во взрослой жизни эта рана заставляет закрывать внутреннюю пустоту: скупать вещи, требовать признания на работе или самоутверждаться в отношениях. Но внешние доказательства дают лишь короткую передышку, после которой чувство «я недостаточен» возвращается. Выход есть. 🔎 Поймать себя за руку в моменте. Когда задевает чужой успех или хочется похвастаться, спросить себя: «Что со мной сейчас происходит? Почему я так реагирую? С чем это может быть связано?» 🔎 Разобраться в причинах. В «Терапии Души» можно исследовать, откуда растёт неуверенность в себе и что мешает чувствовать собственную ценность без постоянного сравнения с другими.
Канал в каталоге Максиметера
334 подписчиков · Психология