То самое "Выпрямись!" — 24 апреля 2026 г. в 06:40:19.178
То самое "Выпрямись!" От которого лопатки сводятся сами собой. Лайк, у кого такой же рефлекс)) __ В этом посте база про осанку в дополнение про предыдущий пост о том, что происходит со школьниками. ▫ Осанка это не про свести лопатки. Визуально, мы действительно видим сутулость в оттопыренных лопатках, но посмотрите внимательно на фото с призмой "найди х отличий" Важную роль играют таз и шея включая атлант, 1й шейный позвонок (не случайно же он расправил плечи😁). Сводить лопатки нет смысла, пока не на месте другие отделы спины. ▫Мы не созданы для долгого сидения на стуле, это не физиологично. Выключая душнилу и коротко: в сидячем положении имеем растянутые мышцы сзади и недоразвитые спереди + зажатость органов нижней части живота (мочеполовая система передает пламенный привет!). Поэтому когда ребенка насильно впихивают в это положение, он делает лучшее, что может - снимает напряжение! Качается на стуле и всевозможно елозит, чтобы разгружать поясницу, включать мышцы ног, иметь подвижность в тазу. Что он получает за это? Правильно, по шее (которая в будущем кстати тоже будет искривляться с высокой долей вероятности). Сиди смирно и не делай всего того, что поможет тебе сохранить здоровье на долгие годы. ➡️ Что чаще всего имеем на психике при нарушении осанки: Попробуйте стоя на двух ногах подать таз вперёд, как будто вас тянут за верёвочку. Лопатки сами уйдут назад, а плечи скрутятся, чтобы тело не упало. Неустойчивая личная позиция, нет опоры и веры в себя, есть много сомнений и напряжения к себе и миру, закрытость, страх себя проявлять и выражать - это самые общие и самые вероятные компоненты человека с нарушением осанки. . Плюс сложности с эмоциональной саморегуляцией. + Помним про сам по себе непростой период конца учебного года и давление экзаменами.. Получаем стрессовый период без опоры 🙅♀ ➡️ Что делать? Работать с обеих сторон: ▪️строить, возвращать внутреннюю, психологическую опору ▪️ помогать телу снова иметь способность ровно себя держать на ногах физически ▪️ быть рядом в первую очередь как родитель __ На моей практике и из опыта коллег вижу, что опора - один из ключевых запросов сейчас и у взрослых