#новостинауки — 21 июля 2026 г. в 13:46:33.207
#новостинауки 📝 СНИЖЕНИЕ ПАМЯТИ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ ПРЕДШЕСТВУЕТ УМЕНЬШЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Исследователи показали: люди с более выраженным снижением памяти и беглости речи на протяжении почти 20 лет к пожилому возрасту проводят меньше времени в умеренной и высокой физической активности и больше — в малоподвижном состоянии: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2026.13399 Исследование включало 2529 участников «Английского лонгитюдного исследования старения». Тем, у кого траектория памяти и речевых функций была наиболее неблагоприятной, к моменту измерения ускорометром в 70+ лет соответствовало на несколько минут в день меньше активного движения и больше сидячего времени. Важна направленность результата: когнитивное снижение предшествует снижению активности, а не наоборот. Это означает, что помимо стимулирования движения нужно думать о том, как именно когнитивные нарушения делают человека менее склонным к нагрузкам. ❗️ При когнитивном снижении у пожилых важно создавать среду, облегчающую поддержание физической активности — групповые занятия с сопровождением, прогулки с поддержкой. Пассивное ожидание, что «человек сам захочет двигаться», при снижении памяти нереалистично.