4D, которые крадут вашу жизнь.
4D, которые крадут вашу жизнь. Продолжаем разбирать «невидимую клетку» из книги, которую сейчас читаем в закрытом канале Если представить клетку абьюза как квадрат — у неё четыре стены. 1. Отрицание Вы живёте в фантазиях о будущем или в идеализации прошлого. «Вот выиграю в лотерею...», «Вот встречу правильного человека...». Реальность при этом проходит мимо. Симптом: вы не помните, что ели вчера. Вы «где-то» — но не здесь. 2. Оборона Лиза называет это «невидимый дикобраз». Вы ощетинились иглами, чтобы никто не подошёл слишком близко. Иглы защищают от боли — но также блокируют любовь, деньги, возможности. Симптом: вы устали. Хронически. Физически и эмоционально. 3. Отключение Вы отделяете разум от тела. Едите, чтобы заглушить чувства. Смотрите в телефон, чтобы не чувствовать пустоту. Соглашаетесь, когда хотите сказать «нет». Симптом: вы смеётесь, когда грустно. Плачете, когда должны радоваться. Всё перевёрнуто. 4. Диссоциирование Самая глубокая стена. Вы буквально «выходите из тела» — особенно во время секса или конфликта. Часть вас всегда «на потолке», наблюдает со стороны. Симптом: вы не можете сказать, чего хотите. Вы не знаете, кто вы. Почему это важно знать? Потому что клетка не исчезнет, пока вы не увидите её стены. "Пока вы не поймёте, что эта клетка существует, она будет удерживать вас внутри и определять каждый ваш выбор, каждое ваше движение, каждую вашу мысль". Что делать? Первый шаг — назвать вещи своими именами. 📌Не «я ленивый», а «я в отключении». 📌Не «я странный», а «я диссоциирую». Это не оправдание. Это точка выхода. 👇 В следующем посте — как абьюз проявляется в деньгах и карьере. Спойлер: вы, скорее всего, обесцениваете себя сильнее, чем думаете.