Что на завтрак?

+4

+1 #рецепт сбалансированного завтрака в копилку идей все ингредиенты оставила на фото, а начинка может быть любая на ваш вкус: с сыром, грудкой и ветчиной тоже будет очень!

+3

возвращаю домашнюю простую еду и рубрику тарелки дня 🤌🏼 новый #рецепт индейки оставила на картинках максимально просто и вкусно: блюдо, которое требует минимум вашего времени идеально приготовить на 2-3 дня + на гарнир рис / гречку / булгур

+1

а это — мое любимое приложение для подсчета КБЖУ пользуюсь им уже много лет и да, я не считаю ккал на постоянной основе: могу рассчитать калорийность нового рецепта или вернуться к подсчету при дефиците на 1-3 недели 👌🏼 при грамотном подходе подсчет — классный рабочий инструмент, который помогает понять и сформировать свой постоянный рацион самое удобное, визуально приятное и интуитивно понятное приложение для меня 👌🏼

— что за вафельница? девчата, у меня Breville DuraCeramic — пока лучшая из всех, что я знаю безопасное, керамическое покрытие и суперспособность испечь вафли хоть из топора — не прилипает вообще никогда и ничего + съемные панели, которые очень удобно мыть! да, не бюджетная, но стоит каждого рубля и экономит мне время и нервы! купила бы ее еще раз однозначно 👌🏼 арт. на ЯМ: YM11125228

+1

настроение — вафли! вот эти из батата — самая универсальная основа для любого завтрака, как соленого, так и сладкого батат готовлю с вечера: делаю проколы и запекаю в аэрогриле целиком в прямо в кожуре и затем очищаю с утра перебиваю блендером вместе с яйцами и вмешиваю все сухие ингредиенты + ложку масла «тесту» желательно дать отдохнуть 20-30 минут в холодильнике (а можно подготовить тесто с вечера) выпекать можно как панкейки, так и вафли! сохраняйте очень простой #рецепт

+1

а я к вам со свежей подборочкой любимых легких сыров 👌🏼 кисломолочные продукты — творог, сыры, йогурты — обожаю! и во имя рационального распределения калорий в течении дня и умеренного потребления жиров чаще всего выбираю «легкие» варианты и я вам скажу по вкусу они не уступают классическим! многообразие выбора сейчас 10/10 — на картинках оставила свои любимые с отличным составом и бжу 👌🏼