Что-то личное

😾 Если узнали в нашем видео себя — мы знаем, как это исправить! Через несколько дней стартует первый поток терапевтической группы поддержки для женщин «Я должна быть хорошей». ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ⬅️ Под чутким руководством психолога Марии Спорышевой будем говорить о том, как получать радость, оставаясь собой, и находить ресурс, когда силы на исходе. 💡 Мария работает психологом на протяжении десяти лет. Является магистром психологии, клиническим психологом, сертифицированным специалистом в направлении понимающей психотерапии, членом АППТ (Ассоциации понимающей психологии). Общаться с ней — значит, получить ценнейшую помощь и научиться наконец принимать себя, бережно и с любовью. ВСТУПИТЬ В ГРУППУ ⬅️

Бывает, сидишь вечером, листаешь телефон и вдруг что-то заказываешь. Не потому что нужно. А просто так, чтобы почувствовать радость. Через несколько дней заказ приходит, а той радости, которую мы ждали, уже нет. Да и смысла тоже. Знакомо? Покупки ― это не просто обмен денег на вещи. Это состояние, в котором мы проводим немало времени. Что нами движет? Желание порадовать себя Наш мозг устроен так, что предвкушение и выбор дают маленькую вспышку удовольствия. Но эта вспышка быстро гаснет. Желание быть замеченным Иногда за покупкой стоит простая человеческая потребность: «Услышьте меня. Заметьте меня. Я здесь». Новая вещь ― способ сказать себе и другим: я существую. Это потребность во внимании и заботе, знакомая почти каждому. Привычка Мы живём в мире, где всё время что-то предлагают. Купи…

Мы стремимся жить по-христиански, но часто проваливаемся в гнев, в печаль, а то и вовсе в депрессию. Тревожимся, выгораем, ссоримся с близкими, обижаемся на весь белый свет. А когда доходим «до ручки», понимаем: пора к психологу.  И тут же встаёт вопрос: к какому? Кто может помочь именно нам?   🍂Прежде всего, определитесь с системой координат Если для вас важна духовная жизнь, то ищите специалиста, разделяющего эту позицию. Оптимальный вариант — обратиться к христианскому психологу, который понимает, где нужно работать с психикой, а где с душой. В отличие от психолога светского он не просто устраняет симптомы личностных проблем человека, а помогает ему o понять их глубокий смысл, o найти баланс между духовным и психологическим, o развиваться, ориентируясь на христианские ценности. 🍂Оц…

Меньше недели до старта группы поддержки с нашим чутким психологом Марией Спорышевой✨ УСПЕТЬ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ Над чем предстоит работать? ✨откуда берутся завышенные требования к себе ✨как снизить эти требования и начать заботиться о себе ✨почему «быть хорошей» бывает так важно ✨как постепенно взрастить внутреннюю опору ✨и перейти к «я могу быть собой» Как будет проходить терапия? ✨10 онлайн-встреч в Телемосте ✨каждую среду с 19:00 до 21:00 ✨с 14 октября по 16 декабря ✨группа рассчитана на 8-10 участниц, чтобы у каждой была возможность быть услышанной и включённой в процесс Сколько стоит участие? ✨3 000 ₽ — одна встреча ✨Всего — 10 встреч ✨Оплата производится два раза в месяц по 6 000₽ ✨Первые две встречи — это возможность познакомиться с форматом и понять, подходит ли вам группа. Посл…

Сделайте это простое упражнение, чтобы больше не думать, что ваша жизнь скучная ❤️ Бывает ли у вас ощущение, что в вашей жизни не происходит ничего интересного? Зачастую причины этого не в скучной жизни, а в том, что мы не умеем замечать многие события. Предлагаем вам в эти выходные сделать одно простое, но очень эффективное упражнение. 📝Возьмите лист бумаги и выпишите всё, что произошло в вашей жизни за последние 1‒3 месяца. Поверьте, вы удивитесь, насколько наполненной окажется ваша жизнь! Повторяйте эту практику регулярно, чтобы научиться замечать то хорошее, что вы делаете и что происходит с вами. И в то же время не забывайте, что осень вполне может быть временем неспешной, медленной жизни — и в этом её особая прелесть. Счастливый человек — тот, кто умеет принимать любой сезо…

Активно идет набор в терапевтическую группу психолога Марии Спорышевой «Я должна быть хорошей» — теплого поддерживающего пространства для женщин. 🌸 🗯️ Сегодня Мария отвечает на популярный вопрос: «В чем польза групповой терапии? Почему это может быть лучше личной работы с психологом?» «В группе есть то, что почти невозможно получить в индивидуальной работе. То, за что я группы очень люблю (и почему сама в них ходила и планирую продолжать). Группа — это маленькая модель мира. Вот в чём самая соль. То, как мы строим отношения с людьми во внешнем мире, довольно быстро начинает проявляться и здесь. Можно много раз понимать про себя: ♦️“я боюсь кого-то расстроить" ♦️“мне трудно отказывать" ♦️“я всё время стараюсь быть хорошей" А потом вдруг увидеть это прямо здесь и сейчас: ♦️я опять б…