Обсудим основы здоровья щитовидной железы? — 9 июля 2026 г. в 08:50:43.428
Обсудим основы здоровья щитовидной железы? Щитовидная железа — это королева метаболизма в нашем организме. Она вырабатывает важные для обменных процессов гормоны: тироксин Т4 и трийодтиронин Т3. А не ТТГ, как многие думают! ТТГ — это гормон гипофиза (нашего мозга), который стимулирует выработку Т3 и Т4. А Т4 и Т3: • регулируют все виды обмена веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — например, стимулируют всасывание в кишечнике витамина В12 и железа • поддерживают оптимальную температуру тела • регулируют частоту и силу сердечных сокращений • влияют на скорость потребления тканями кислорода • влияют на репродуктивную функцию • принимают участие в формировании иммунитета • влияют на моторику кишечника даже (поэтому при снижении функции ЩЖ могут возникать запоры) • и много-много чего ещё. Отсюда вывод: если в организме есть какой-либо сбой, от проблем со стулом и дефицитов до депрессии, гипоксии, слабого иммунитета, то на щитовидную железу обязательно нужно обращать внимание! Ибо в организме всё связано со всем, ничего не существует отдельно. Fun fact: раньше я думала, что причина моей отечности под глазами в нарушении функции щитовидной железы. Но слава Богу, нет. Я по «синдрому студента-медика» пыталась искать проблему там, где её нет. Хотя непроходящая отчетность под глазами действительно может быть симптомом гипотиреоза. Но так или иначе, я все равно стараюсь поддерживать здоровье своей щитовидки через образ жизни и своевременное восполнение дефицитов. Для полноценной работы щитовидной железы важны: йод, селен, железо, тирозин, витамины Е и С, витамин А, витамин Д, цинк и медь, витамины группы В, карнитин, инозитол. Обсудим подробнее? И образ жизни тоже.