Какой образ жизни не любит щитовидная железа? — 12 июля 2026 г. в 18:51:49.729
Какой образ жизни не любит щитовидная железа? Пойдем от обратного, чтобы понять, как жить, чтобы щитовидка не пострадала. Итак, наша королева метаболизма не любит: • голодание и неполноценное питание: голодание мешает полноценной работе дейодиназ (ферментов, регулирующих активность гормонов щитовидной железы), а неполноценное питание приводит к дефицитам, которые мы обсудили выше • отсутствие физической активности: физнагрузка стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы и повышает чувствительность рецепторов к ним. Но важно заниматься спортом в меру, не переусердствовать! • дефицит кислорода/ гипоксию: щитовидной железе крайне важно хорошее кровоснабжение • инфекции ЛОР-органов, кариес: ЛОР-органы и ротовая полость имеют с щитовидной железой общий лимфатический бассейн • хронический стресс: заставляет щитовидку работать на пределе своих возможностей, из-за чего может начаться образование узлов в структуре ЩЖ либо рост самого органа • хроническое воспаление: провоспалительные молекулы снижают чувствительность клеток к гормону Т3, а также уменьшают конверсию неактивного Т4 в активный Т3 • токсическую нагрузку в виде эндокринных дизрапторов (которые содержатся в пластике, например) и галогенов (веществ, которые по структуре напоминают йод и могут блокировать рецепторы йода — хлор, бром, фтор).