Чудо Эфирные Дары Природы | Масла, Травы, Специи | здоровье зож пп эко
Здоровье · 7 сентября 2026 г.
☀ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ЖКТ ПРИ СТРЕССЕ — 7 сентября 2026 г. в 22:00:11.660
☀ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ЖКТ ПРИ СТРЕССЕ Естественно, что многие из нас отреагировали на происходящий ужас обострением со стороны ЖКТ. Сказывается тесная связь вегетативной нервной системы с психикой — ее убрать мы не можем, но важно вовремя устранять последствия, чтобы не оставаться в состоянии обострения органов пищеварения. Давайте продолжать заботиться о себе и близких, мы нужны друг другу сильные и здоровые, особенно сейчас 🙏 💢 Диарея (послабление) • Если возникает эпизодично, как разовая реакция — ничего делать напрямую с ЖКТ не нужно. • Принимайте седативные: "болтушку", магний (любой из биодоступных форм), витамины группы B. • Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Если есть возможность, пейте узвар — в нем достаточно калия, который теряется при диарее. • Ешьте достаточно продуктов, богатых калием: - Авокадо - Бананы - Картофель (с кожурой) - Свекла - Шпинат - Томаты - Тыква - Апельсины - Курага (сушеный абрикос) - Изюм - Фасоль (белая) - Горох - Листовая зелень (например, кейл) - Гранаты - Гречка - Кинза - Орехи (особенно миндаль и фисташки) - Семена тыквы - Кокосовая вода - Арбуз Эти продукты помогут поддерживать уровень калия в организме, что важно для работы сердца, мышц и нервной системы. 💢 Диарея на постоянной основе • Те же пункты: седативные, достаточный питьевой режим, напитки и продукты, богатые калием. • Энзимы растительные в каждый прием пищи. Если нет доступа — временно подойдут аптечные ферменты (омез, креон) в каждый прием пищи. • Аккуратно со сладким, молочным, жирным, сильно кислым. Исключите эти продукты на время. • Едим дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день. • Только теплая еда и напитки по возможности. • Избегаем перекусы всухомятку (сухие орехи, сухарики, бутерброды). • Оптимально: теплые каши, супы, термообработанные овощи, если хочется — рыба/птица отварные/на пару. • Для восполнения водно-солевого баланса можно использовать аптечные препараты: регидрон, ионика, ре-соль (внимательно читайте инструкцию!). • Избегайте приема противодиарейных препаратов (например, лоперамид). 💢 Тошнота, нет аппетита • Эти симптомы связаны с повышенной спастикой в органах пищеварения. Снять спазм — основная задача. • "Успокоительная болтушка", она же хороший спазмолитик. • Тепло-горячая вода. • Спазмолитические травы в виде чая: мята, ромашка, мелисса, душица, тысячелистник. • Если совсем не хочется есть, хотя бы регулярно пейте теплую воду и чай. • Ешьте, сколько можете, пока ЖКТ не включится в работу. • Самомассаж живота несколько раз в день — снимаем спазмы и улучшаем кровообращение в органах пищеварения. • Прогревайте правый бок электрогрелкой/резиновой грелкой. ‼Если болит слева поджелудочная — использование грелки противопоказано. ************** 🥰На курсе «Минус 1» мы не только сбрасываем лишний вес, но и обучаем вас находить баланс, питаться вкусно и полезно. Жмите на ссылку👇 Приглашаем на 🍂 ОСЕННИЙ АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ🍂🍁 КУРС ☀🍜КАК ГОТОВИТЬ ВКУСНО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И ИСЦЕЛЯТЬСЯ? ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🔥Жмите на ссылку 🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте https://ekoduh.ru 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, ВБ, Max и OK 🔝 Поддержать нас