Думаю, вы согласитесь, что мы постепенно превращаемся из homo sapiens в homo masticans ... — 11 февраля 2026 г. в 13:29:34.748
Думаю, вы согласитесь, что мы постепенно превращаемся из homo sapiens в homo masticans (человек жующий). Одна из главных проблем сейчас - мы всё время едим. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. А еще чай с печеньками, перекусы, фрукты, сладости. Организм вообще не получает пауз. Инсулин почти не опускается, гормональная система работает без отдыха. А потом люди удивляются: "Откуда усталость, лишний вес, раздражительность и давление?" Когда мы начинаем делать пищевые паузы, всё постепенно выравнивается. Снижается уровень инсулина, клетки начинают его снова чувствовать. Сахар в крови становится стабильнее. В итоге организм наконец выходит из режима постоянного накопления и начинает восстанавливаться. Это база для нормального гормонального фона. Во время голодания повышается гормон роста. Он отвечает за обновление тканей, за энергию, за состояние кожи и мышц. Поэтому появляется лёгкость в теле и ясность в голове. Организм включает внутреннюю уборку и ремонт. Для женщин после пятидесяти голодание, как я считаю, должна стать одной из основных оздоровительных практик. В этом возрасте гормональный фон начинает постепенно меняться, и тело уже не прощает прежних ошибок в питании и образе жизни. Любые скачки сахара, лишний вес и постоянные перекусы сразу отражаются на самочувствии. Когда появляются регулярные пищевые паузы: ✅ организм начинает работать спокойнее; ✅ снижается уровень воспаления; ✅ уменьшается нагрузка на поджелудочную железу; ✅ уходит постоянная тяга к сладкому; ✅ вес начинает снижаться мягче и естественнее, без жёстких диет и насилия над собой. Самое важное - это то что возвращается энергия. Уходит постоянная вялость, появляется ощущение устойчивости внутри. Настроение становится ровнее, сон глубже, а тело снова начинает слушаться. И это чувствуется не по анализам, а по нашим ощущениям. Гормоны не выравниваются таблеткой. Они приходят в порядок, когда меняется образ жизни. И грамотные пищевые паузы здесь работают очень глубоко и естественно. 12 февраля проведу вебинар "Голодание как практика укрепления здоровья", на котором очень подробно расскажу как можно при помощи голодания восстановить гормональный фон независимо от возраста. 👉 Пока есть возможность, регистрируйтесь на прямой эфир здесь