Чудо Исцеления | Андрей Кожевников | природное здоровье | биохакинг зож пп бессмертие
Здоровье · 30 августа 2026 г.
арахисе. — 30 августа 2026 г. в 06:01:48.668
арахисе. Флавоноид физетин также воздействует на mTOR. Физетин содержится во фруктах и овощах, особенно в луке, клубнике, чернике, манго и кожуре огурцов. 🥩Гемовое железо Гемовое железо — это хорошо усваиваемая форма железа, содержащаяся в мясе, особенно в красном мясе, субпродуктах и моллюсках, но не содержащаяся в растительной пище. Пищевое железо необходимо для образования здоровых клеток крови, но избыток железа вызывает окислительное повреждение, повреждение ДНК и может катализировать образование вызывающих рак N-нитрозосоединений. Избыток железа в рационе питания связан с повышенным риском развития рака пищевода, желудка, толстой кишки и молочной железы (Источник, Источник). Избыток железа накапливается в вашей печени, сердце и поджелудочной железе, что в конечном итоге приводит к токсичности железа, потому что у вашего организма нет другого способа избавиться от избытка железа, кроме как за счет потери крови (женщины делают это каждый месяц до наступления менопаузы). Негемовое железо - гораздо более безопасная форма железа, содержащаяся в растительной пище, особенно в бобовых, семенах кунжута, тыквы, шпинате, мангольде, киноа и кураге. В отличие от хорошо усваиваемой животной пищи с гемовым железом, усвоение железа на растительной основе регулируется естественным образом. Люди усваивают больше железа из растительной пищи, когда оно нам нужно, и меньше, когда нет. 🥩 Neu5Gc N-гликолилнейриминовая кислота (Neu5Gc) - уникальная молекула сахара, содержащаяся только в продуктах животного происхождения, особенно в красном мясе, мясных субпродуктах и некоторых молочных продуктах, которая увеличивает риск образования опухолей у людей. Neu5Gc не встречается у людей, и ваша иммунная система рассматривает эту молекулу как чужеродного захватчика и вырабатывает антитела в ответ на нее, что усиливает воспаление в вашем организме. Neu5Gc был связан с воспалительными заболеваниями, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые бактериальные инфекции. 🥩Холин, карнитин и ТМАО N-оксид триметиламина - воспалительный метаболит, вырабатываемый кишечными бактериями из холина и L-карнитина. Самый высокий L-карнитина - красное мясо, за которым следуют свинина, молоко и курица. В красном мясе содержится в 2-5 раз больше карнитина, чем в свинине, и в 4-10 раз больше, чем в курице. Ваш организм также может вырабатывать L-карнитин из лизина и метионина. Наибольшее количество холина содержится в мясе, яйцах, птице, молоке и очищенных злаках, в таком порядке, при этом в мясе содержится почти в два раза больше холина, чем в очищенных злаках. Более высокий уровень TMAO увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и смерти. Более высокие уровни TMAO в организме также связаны с увеличением “плохих” бактерий, продуцирующих триметиламин, в кишечнике (таких как Fusobacterium, Prevotella и Lachnospiraceae) и с развитием болезней сердца, диабета и рака, особенно колоректального рака. Одно исследование показало, что у женщин с самым высоким уровнем TMAO риск развития колоректального рака был в три раза выше. TMAO также связан с повышенным риском рака молочной железы и простаты. У вегетарианцев и веганов заметно снижена синтетическая способность производить ТМАО из L-карнитина, и у них более низкие уровни ТМАО в плазме крови, чем у мясоедов. (Источник, Источник) 🥩Фосфат (Phosphorus) Высокое содержание фосфата в рационе связано с повышенным риском развития рака молочной железы у женщин среднего возраста. Одним из ключевых выводов является то, что воздействие более 1800 мг фосфата в день увеличивало относительный риск заболеваемости раком молочной железы на 2, 30 по сравнению с теми, кто потреблял меньше фосфата. Биодоступность фосфора, получаемого из молочных продуктов и мяса (40-60%), для желудочно-кишечного тракта выше, чем фосфора, связанного с фитатами в цельнозерновых продуктах (20-50%). [Фитаты не вымывают минералы из вашего организма. Они предотвращают усвоение избытка