Дача: между урожаем и радикулитом — 23 июля 2026 г. в 08:02:00.888
Дача: между урожаем и радикулитом 🌿 День дачника официально открыт! Пока весь мир отмечает день китов, наши спины отмечают день битвы с колорадским жуком и прополки грядок. Шутки шутками, но сезон травм в самом разгаре. Поднятие тяжестей (мешков с картошкой) в неудобной позе — прямой путь к защемлению нерва. Правила золотой середины: Копать только маленькими лопатами с высокой ручкой. Вставать с корточек медленно, через бок, опираясь на руку. Каждые 30 минут менять вид деятельности: 15 минут стоите вниз головой — 15 минут сидите в тени. А еще сегодня отличный повод проверить участок на клещей. Защищайте своих питомцев и себя! Кто что посадил в этом году? Хвастаемся теплицами в комментариях 👇 ⚠️ При острой боли в спине прогревание запрещено! Сначала исключите воспаление у невролога. Имеются противопоказания.