Почему тело начинает злится раньше, чем мы успеваем подумать
Почему тело начинает злится раньше, чем мы успеваем подумать В прошлом посте мы говорили о странной реакции: человек рядом плачет, а внутри поднимается не жалость, а раздражение. И вот здесь начинается самое интересное, потому что эта злость не всегда рождается в голове. Голова ещё может немного порассуждать: «Надо поддержать, человеку тяжело, будь мягче». А тело уже сжалось, челюсть только что зубы не крошит, плечи поднялись, дыхание стало коротким, прерывистым. Сначала реакция, потом объяснение. Мы с вами большие мастера придумывать объяснения тому, что тело уже решило за долю секунды. Когда мы видим чужую боль, организм не просто наблюдает в сторонке, а откликается. Мозг на раз считывает лицо, голос, позу, дрожь, паузу, напряжение, и если похожая боль когда-то была для нас опасной, тело может поднять старую защиту быстрее, чем речь успеет собраться в фразу. Вот почему чужая слабость может ощущаться почти как угроза и доставляет нам столько неудобства. Не потому что человек перед нами опасен, а потому что его состояние открывает в нас дверь, которую мы давно забарикадировали стулом, шкафом и словами «я уже взрослая, со мной всё нормально». Человек плачет, а внутри поднимается память не в виде картинки, а в виде состояния. Когда нас не утешали, стыдили. Когда мы решили, что быть уязвимыми дорого обходится. И тогда психика выбирает грубый, но быстрый способ защиты: злость. Злость в этот момент работает как крышка на кастрюле. Под ней боль, страх, зависть к чужой свободе, усталость от собственной роли “я справляюсь”. Но сверху всё выглядит просто: «Меня раздражают слабые люди». Подавленная эмоция не хранится где-то отдельно, она меняет движение Ци, дыхание, тонус, лицо, живот, шею, голос. Если Печень долго держит зажатый гнев, человеку трудно быть мягким. Если Селезёнка перегружена бесконечным внутренним пережёвыванием, любая чужая драма кажется ещё одной ложкой в и без того переполненную тарелку. И тут не помогает приказ «будь добрее». Доброта, натянутая поверх зажатого горла, держится примерно как пластырь на мокрой ладони. Поэтому не нужно пытаться срочно стать хорошим человеком и начать всех понимать. Лучше подумать и ответить себе, что именно в нас так быстро поднимает оборону, когда рядом кто-то позволяет себе быть живым, слабым, неидеальным? И вот здесь уже, с этого ответа, начинается путь к телу. Потому что если реакция живёт в теле, то и выход из неё не только через рассуждения. Нужно учиться замечать: где сжалось, где стало холодно, где поднялась злость, где захотелось резко оборвать, уйти, высмеять, обесценить. Конечно же, не для того, чтобы себя обвинить, а чтобы наконец-то увидеть старую рану до того, как она снова начнёт говорить нашим голосом. В следующем посте разберём, как практика помогает вернуть себе право чувствовать без внутренней битвы и без превращения в идеал “я всё принял/а”. А вы, кстати, замечали, где у вас в теле появляется раздражение на чужую слабость: в груди, горле, животе, челюсти? Присоединяйтесь к марафону бесплатно по ссылке: https://info.vladimirosipov-online.ru/marafonnit?utm_source=max&utm_medium=social&utm_campaign=marafon_ng&utm_content=post Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.