Цигун и Тайцзи Владимир Осипов

К вечеру почка «уходила» вниз, а утром как ни в чём не бывало, на УЗИ, была на месте. Татьяна долго думала, что потянула поясницу. Ближе к вечеру справа появлялась тяжесть, будто кто-то положил под рёбра мокрый камень. Хотелось лечь, поджать ноги и полежать тихо, пока неприятное чувство отпустит. На УЗИ ей говорили: «Ничего страшного не видим». Татьяна кивала, благодарила, выходила на улицу, а вечером снова шла домой медленнее обычного и заранее присматривала скамейку у подъезда. При нефроптозе почка может смещаться, когда человек переходит из положения лёжа в положение стоя. А обследование нередко проводят именно лёжа. Вот и выходит странная история: утром на снимке всё спокойно, а к вечеру тело рассказывает совсем другую менее приятную версию. Боль в пояснице не всегда говорит о нефр…

Дверь не взломали, но воскресенье пропало бесследно В воскресенье позвонила дочь и позвала Елену на ярмарку. Там продавали душистый мёд в маленьких банках, тёплые носки, яблоки с красными боками, а на площади играл задорно баянист и низким голосом басил песни. Она уже достала из шкафа пальто, шарф «на выход», села на край кровати надеть сапог, выдохнула и перезвонила: «Идите без меня. Что-то сегодня совсем нет сил». Дочь не обиделась, она давно привыкла к этому «в другой раз». Только воскресенье осталось дома вместе с Еленой: чай остывал на подоконнике, пальто висело на спинке стула, а за окном люди шли на площадь, не задумываясь, хватит ли сил дойти, постоять, вернуться. Вот так всегда, сначала усталость отменяет ярмарку, потом прогулку, потом встречу, на которую так хотелось пойти. …

Бережёте колени? Почему же лестница становится всё страшнее? После одного неудачного упражнения можно надолго потерять доверие к движению. Сначала вы отказываетесь от длинных прогулок, потом избегаете лестниц, а затем начинаете рассчитывать даже дорогу до магазина. Осторожность понятна. Только диван, при всех его достоинствах, мышцы не тренирует. При артрозе лечебные упражнения входят в рекомендуемую помощь, причём нагрузку подбирают индивидуально. Поэтому вопрос «как двигаться с моим диагнозом?» заслуживает отдельного разговора со специалистом, даже если уже обсуждается операция. В статье Владимир Осипов разбирает опасение, которое способно остановить ещё до первого занятия: «А вдруг я сделаю неправильно и станет хуже?» Он рассказывает о своём подходе к Цигун, плавным движениям, дыха…

Чтобы чужая слабость перестала злить и лепить из этого хронические болячки, нужно вернуть себе свободу движения В первых двух постах мы разобрали неприятную вещь: чужие слёзы, жалобы или беспомощность могут раздражать не потому, что мы бессердечные, а потому что они задевают то, что мы сами когда-то запретили себе чувствовать. По сути, мы видим не только другого человека, мы видим собственную спрятанную часть, которую много лет держали за закрытой дверью. Вот только не надо срочно становиться добрее. Серьёзно. Эта идея звучит красиво, но часто превращается в ещё один кнут: теперь вы не только злитесь, но ещё и виноваты за то, что злитесь. Прекрасный набор, его можно сразу заворачивать в готовый новый диагноз на приёме врача. Сначала нужно вернуть себе право быть живыми, уставать, пл…

Хрящ не чувствует боли. Кто же тогда «кричит» в колене? В норме в суставном хряще нет нервных окончаний. А колено при этом способно устроить такую ночь, что утром хочется пожаловаться на него отдельно от всего организма. Откуда берётся боль? Её источниками могут быть другие структуры, в том числе капсула и внутренняя оболочка сустава. За коротким словом «колено» скрывается сложная работа разных тканей. Одним словом «износ» всю эту историю не расскажешь. У традиционной китайской медицины есть своя схема связей: кости, сухожилия и мышцы соотносят с почками, печенью и селезёнкой. Владимир Осипов объясняет её в статье и показывает, как она связана с его подходом к практике. Если после мазей и процедур облегчение приходит ненадолго, хочется наконец понять больше, чем название следующего ср…