Замечайте ощущения: тепло, покалывание, давление воды, звук.
Замечайте ощущения: тепло, покалывание, давление воды, звук. Затем положите одну руку на живот, другую на грудь. Дышите медленно: вдох на 4, выдох на 6. Оставайтесь так 10–15 минут. Если мысли уходят не боритесь. Просто возвращайтесь к дыханию. Или к ощущению воды. К контакту. В конце медленно сядьте. Посидите минуту. Затем встаньте. Промокните тело полотенцем. Не растирайте сильно. Просто промокните. Поблагодарите воду. Или просто заметьте, что вы это сделали. Что наблюдать: Ощущение кожи. После соли кожа может быть суше или мягче. Это нормально. Пульс. После ванны он должен быть ровнее. Тепло и дыхание замедляют сердце. Общее состояние. Может стать спокойнее. Может сонливее. Может ничего. Всё нормально. Разницу между до и после. Даже если она минимальна это уже результат. Дневник наблюдений: запишите, сколько соли добавили. Сколько времени провели в воде. Что чувствовали в теле. Как изменилось состояние после. Это можно делать раз в неделю. Или когда чувствуете, что накопилось: статика, усталость, раздражение. Ванна с солью не лечит. Она выравнивает. И даёт телу время побыть в проводящей среде. А когда придёт весна снова на землю. Босиком. Вопрос к вам Если заземление это просто выравнивание электрического потенциала, почему многие люди чувствуют себя лучше после контакта с землёй? Это эффект электричества? Или эффект того, что вы остановились, сняли обувь и 10 минут ничего не делали?