Как ходьба влияет на организм ? — 3 июня 2026 г. в 13:08:14.565
Как ходьба влияет на организм ? ✅За 3 минуты ходьбы снижается кровяное давление. 5 минут на свежем воздухе повышают настроение. ✅10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. ✅15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. 30 минут после еды помогают снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы). ✅За 40 минут снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых людей. 90 минут на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей.
203 просмотров