Здоровье

Еда и рецепты · 3 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Полезны ли свежевыжатые соки? — 3 июня 2026 г. в 13:02:03.614

Полезны ли свежевыжатые соки? Это скорее миф. В соке остается сахар и витамины, но пропадает самое ценное — клетчатка. В итоге вы получаете резкий скачок глюкозы в крови. ❗️Нюанс: Лучше съесть целый фрукт. Если очень хочется сока, выбирайте овощные варианты (сельдерей, тыква).