Школа здоровья 🫶
Школа здоровья 🫶 Приглашаем вас на лекцию «Стрессы в мегаполисе: как с ними справиться»! ✅ На занятиях вы: - узнаете, как распознать первые признаки стресса и не пропустить момент, когда организму нужна пауза; - освоите простые техники саморегуляции, которые реально работают даже в условиях городской суеты — дыхательные практики, методы «заземления», способы быстрого снижения напряжения; - разберёте, как грамотно выстроить режим дня, чтобы у тела и психики было время на восстановление; - получите практические советы по управлению информационным потоком: как снизить нагрузку от новостей, уведомлений и бесконечных списков задач; 📅 Дата: 3 ноября (вторник) 🕔 Время: 15:00 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍 Трубниковский пер. 21с3 ☎️ Наш телефон: 8-495-870-44-44