Дорогие друзья! 💕
Дорогие друзья! 💕 Приглашаем вас на мастер-класс по суставной гимнастике и йоге 🧘 Вашему вниманию предлагается авторский курс под руководством педагога — Волошиной Светланы Анатольевны. Программа объединяет эффективные упражнения классической гимнастики, пилатеса, восточных практик, а также гармонизирующую йога‑практику, которая мягко пробуждает тело, разум и чувства. Нам предстоит: ✅ деликатная работа с телом - повышение мобильности суставов, формирование королевской осанки, создание мышечного корсета ✅ аккуратная растяжка - улучшение гибкости, общей подвижности, снятие мышечных зажимов и блоков ✅ отстраивание асан и балансов - комплексное целебное воздействие на организм, тонус, увеличение силы и выносливости ✅ дыхательные практики - снятие гипоксии, увеличение энергетического потенциала, повышение иммунитета ✅ глубокий релакс - шавасана - полное расслабление тела и успокоение ума Программа адаптирована под разный уровень подготовки - каждый сможет заниматься в комфортном ритме и раскрыть свои возможности. 📅 Дата: 21 октября (среда) ⏰ Время: 15:00 🏠 Место: ЦМД "Даниловский", проспект Андропова, д. 10 (м. Технопарк, 5 и 6 выход) Присоединяйтесь — обретите здоровье, бодрость и гармонию! 🧘