✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» в районе "Гагари...
✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» в районе "Гагаринский" Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: Занятия по направлению "Спортивные занятия" ➡️ Поставщик: ИП Эдис — Занятие: Гимнастика — Описание: Стрейчинг — это система упражнений, направленная на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и подвижности суставов. — Группа: G-02334562 — Адрес: Губкина, д.6 к.1 (зал) https://yandex.com/maps/-/CLd7MNmU — Расписание: Вторник и четверг 11:00-12:00 — Занятия проходят в оборудованном фитнес зале — Преподаватель: Толстоногова Елена Юрьевна — Запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02334562/ — Группа в МАХ: https://max.ru/join/GiELYuZjTlkuCMbMNw9PkayofXJb4c8oHB6gDqPU1kw Занятия улучшают кровообращение, помогают «разбить» отечность, помогают в профилактике заболеваний спины, таких как остеохондроз. Помимо гибкости, стретчинг помогает снизить уровень стресса, убирает зажимы в мышцах, улучшает осанку и кровообращение, что особенно полезно при сидячей работе. ➡️ Поставщик: ИП ОХОТИН А.Ф. — Занятие: Цигун (дыхательные практики) — Описание: Цигун - это комплекс занятий по изучению восточной гимнастики, направленный на улучшение дыхания и общее оздоровление организма, эффективный способ поддержания здоровья, улучшения качества жизни и замедления возрастных изменений. Она помогает научиться правильно дышать, улучшить работу внутренних органов и повысить общее самочувствие. Польза: 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. 2. Получение прилива сил и улучшения настроения. 3. Получение бодрости и заряда позита на весь день. 4. Улучшение координации и равновесия. — Группа: G-02337212 — Адрес: Ленинский проспект, дом 32, вход в зал между 13 и 14 подъездами — Расписание: Вторник и пятница 11:15-12:15 — Занятия проходят в оборудованном фитнес зале — Преподаватель: Толстоногова Елена Юрьевна — Запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?query=G-02337212 ➡️ Поставщик: ИП ОХОТИН А.Ф. — Занятие: Суставная гимнастика 50+ — Группа: G-02337270 — Уровень: Подходит для любого уровня подготовки — Адрес: Ленинский проспект, дом 32, вход в зал между 13 и 14 подъездами — Расписание: Вторник и четверг 14:30-15:30 — Занятия проходят в оборудованном фитнес зале — Запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02337270/ Друзья, приглашаем вас в группу «Суставная гимнастика 50+». Никаких изнурительных тренировок и прыжков! Только мягкое, бережное восстановление вашего тела. За 50 минут размеренного занятия мы: ✔️ «Раскручиваем» и смазываем суставы (чтобы ушла утренняя скованность); ✔️ Убираем напряжение в шее и пояснице (забудьте про хруст); ✔️ Улучшаем настроение и кровоток (бодрости прибавится заметно!). (Никакой спешки — делаем всё с толком, с расстановкой). Что делаем? Плавные наклоны, мягкие скручивания для позвоночника, упражнения для тазобедренных суставов и профилактику коленей.