📚Дорогие участники! Делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе:
📚Дорогие участники! Делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: 🌿 Что входит в каждое занятие? 🤸♀️ Разминаемся — мягко готовим тело к нагрузке 🦴 Прорабатываем суставы — выполняем комплекс упражнений для всех основных суставов 🚶♀️ Занимаемся скандинавской ходьбой — осваиваем правильную технику и работаем над выносливостью 💪 Выполняем дополнительные упражнения во время тренировки 🧘♀️ Делаем заминку — восстанавливаем дыхание и расслабляем мышцы 😊 Общаемся и заряжаемся хорошим настроением! Что нужно для занятий (всё просто): 1. Удобную одежду и обувь по погоде. 2. Скандинавские палки (если своих нет — мы предоставим!). 👩🏫 Педагог — Бондаренко Анастасия 📅 Расписание: вторник, четверг 18:00-19:00 📍Точка сбора: Город Зеленоград, Корпус 2011А Спортивная площадка (напротив) - Присоединиться к чату в МАХ можно по ссылке: https://max.ru/join/lrTIHXNCSacjipQILAvML8_UHRle4WXTpfE5egQCYqU - Запись в группу на Мос.ру: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02429537/ ЦМД "Крюково" 😉 г.Зеленоград корп. 2014 ☎️ 8(495)870-44-44