✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» — 15 сентября 2026 г. в 13:49:38.806
✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: Занятия по направлению «Танцы»: ➡️ «Латиноамериканские танцы» Что вас ждёт? Приглашаем на занятия в группу «Латиноамериканские танцы»— разбудите свою энергию! Занятия подойдут как начинающим, так и тем, кто уже имеет танцевальный опыт. Разучиваем такие направления, как самба, сальса, ча-ча-ча, румба, бачата! Что Вы получите, занимаясь танцами? 🔸Уйдёт тяжесть в ногах и отеки 🔸Улучшится осанка 🔸Улучшится память и координация 🔸Пропадёт скованность в пояснице и плечах 🔸Прекрасное настроение и позитив гарантированы! Как проходит одно занятие (60 минут): 1. Разминка (5-10 мин) — лёгкая суставная гимнастика под приятную музыку. Греем шею, плечи, кисти, тазобедренные суставы, колени. 2. Разучивание базовых шагов (10-15 мин) — учим «азбуку» одного из танцев. Очень медленно, по счёту, с повторениями. Каждый шаг проговариваем. 3. Танцевальные связки (20 мин) — соединяем шаги в простую комбинацию на 4-8 тактов. Танцуем сначала без музыки, потом под медленный ритм. 4. Танец под музыку (20 мин) — танцуем выученную хореографии под зажигательные латиноамериканские ритмы. Занятие ведёт Булычев Роман, руководитель собственной студии танцев, Чемпион Европы, Чемпион России, финалист Чемпионата Мира Записывайтесь! — Адрес: Москва, Нежинская ул., д.13 (Библиотека №218) — Расписание и запись по ссылке: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/G-02425648/ Будем рады видеть Вас на занятиях! Присоединяйтесь! 8-495-870-44-44 ЦМД "Очаково-Матвеевское"