Как помочь суставам? Работать с осанкой! — 28 июля 2026 г. в 06:00:00.510
Как помочь суставам? Работать с осанкой! Когда мышцы спины сильные двигаться становится легче, а нагрузка на суставы распределяется более равномерно. Комплекс на занятиях «Здоровая спина» состоит из: ▫️Упражнений на вытяжение для снятия напряжения ▫️Укрепления мышц спины и живота ▫️Работы над осанкой, координацией и равновесием Тренировки адаптированы для людей старшего возраста и подойдут участникам с любым уровнем подготовки. 🗓️ Каждую среду в 10:00 📍Адрес: ул. 1-я Курьяновская д.35 Центр московского долголетия "Печатники" ❕ Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом.
248 просмотров