✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия»
✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков «Московского долголетия» Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе с 19 по 25 октября 2026 года: 🚀➡ Занятия по направлению «Спорт» ✨«ЦИГУН» G-02340321 Занятия по изучению восточной гимнастики, направленные на улучшение дыхания и общее оздоровление организма, восстановление внутренних сил. Подходят для любого уровня подготовки. — Где: улица Свободы, дом 56. Парк "Северное Тушино" вход у музея ВМФ. Расписание: вт/чт 14:00-16:00 ✍Записаться: по телефону 8495-870-44-44 ЦМД "Северное Тушино" 🛡 «ТАЙЦЗИ» G-02415683 Занятия по изучению физических упражнений по укреплению тела и духа. — Где: город Москва, Новопоселковая улица, дом 6, корпус 216-2 — Расписание: Понедельник с 15:00 до 16:00 / среда с 11:00 до 12:00 ✍Записаться: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/record/?id=G-02415683 🖌➡ Занятия по направлению «Творчество» «ПЕНИЕ» G-02426345 Дорогие участники программы «Московское долголетие»! Приглашаем вас открыть свой голос, зарядиться позитивной энергией и просто отлично провести время. Пение — это не только красиво, но и невероятно полезно: оно улучшает работу легких, снимает стресс и дарит радость общения. Специальных навыков не требуется — мы будем учиться с нуля в теплой дружеской атмосфере. Дыхательная разминка Активизируем диафрагму. Выполняем простые упражнения с удлиненным выдохом, которые насыщают кровь кислородом и успокаивают нервную систему. Артикуляционная гимнастика Веселая тренировка для губ и языка: четкая речь начинается с подвижной артикуляции. Разбудим мышцы перед работой над песней. Распевки Мягкий разогрев голосовых связок. Будем плавно соединять дыхание со звуком на простых слогах и музыкальных интервалах, бережно расширяя диапазон — Где: город Москва, Химкинский бульвар, д. 4 (на бульваре, где установлены шахматные столы) - Педагог: Каменская Людмила Владимировна - Расписание: Вторник / четверг 11:00-12:00 ✍Записаться: по телефону 8495-870-44-44 ЦМД "Северное Тушино или в чате макс по ссылке: https://max.ru/join/VvUWLqpjtIgnTSaa6ViCiSUDm5agiSHG45ifxuH8A-8 «ВЯЗАНИЕ» G-02331895 Приглашаем вас в наш уютный кружок вязания. Если вы всегда хотели научиться держать крючок в руках или мечтали вспомнить забытые навыки молодости — самое время это сделать. У нас нет строгих рамок и скучной теории. Мы собираемся чтобы: Связать теплые носки или мягкую игрушку любимым внукам к зиме; Создать ажурную шаль себе на выход в театр или на прогулку по парку; Обменяться секретами идеальной пятки и ровного края; Найти новых подруг со схожими интересами. Вязание успокаивает, снимает напряжение, бережно тренирует суставы пальцев и помогает сохранить ясность ума. А главное — дарит радость от создания красоты своими руками. Приходите с хорошим настроением! — Где: город Москва, ул. Героев Панфиловцев, д.9, корп.2 - Педагог: Ставенчук Мария Александровна - Расписание: Понедельник 10:00-12:00 ✍Записаться: по телефону 8495-870-44-44 ЦМД "Северное Тушино или в чате макс по ссылке: https://max.ru/join/wJnlWIgc_WvaEPC1vDTjSzDZWYTRgJEc-a-7cEy8IAE