ПРИГЛАШЕНИЕ НА ВСТРЕЧУ ☘️
ПРИГЛАШЕНИЕ НА ВСТРЕЧУ ☘️ Тема лекции: «Полноценный сон — основа здоровья» ❓Вы ворочаетесь до полуночи, а утром не можете открыть глаза? Чувствуете усталость даже после 8 часов в кровати? Приходите на встречу с нутрициологом, чтобы разорвать круг бессонницы и хронической усталости. Вы узнаете, как с помощью питания и коррекции образа жизни вернуть себе глубокий восстанавливающий сон. На лекции вы: 🌸Поймете биохимию сна: как гормоны и нутриенты управляют вашим отдыхом. 🍀Узнаете о главных «врагах» сна в вечернем рационе и скрытых источниках кофеина. ✨Разберете роль магния, триптофана и витаминов группы B. 💐Получите практические протоколы для быстрого засыпания без медикаментов. Научитесь выстраивать вечерние ритуалы, которые работают. Спикер: Светлана Анатольевна Быхкалова — практикующий нутрициолог. Дата: 21 октября 2026 года (среда) Время: 18:00 Место: ЦМД «Северное Тушино», локация — Кафе Формат встречи предполагает живое общение. У вас будет возможность задать личные вопросы и разобрать именно вашу ситуацию.