🧘ЗАВТРА, 21 ОКТЯБРЯ В 9:10 ЦМД "Свиблово" приглашает вас на утреннюю практику для отли...
🧘ЗАВТРА, 21 ОКТЯБРЯ В 9:10 ЦМД "Свиблово" приглашает вас на утреннюю практику для отличного самочувствия, бодрости и ясного ума на весь день "Йога на стульях". 🎙 Инструктор — Ирина Проценко ●Окончила годовой курс подготовки инструкторов хатха-йоги в известном столичном центре «Прана». ●Прошла обучение в Санкт-Петербургском Институте восточных методов реабилитации на специализированном курсе Артёма Фролова «Пранаяма: искусство дыхания». Каждое занятие длится 40 минут и включает в себя три важных блока: ●Суставная гимнастика — мягкая разработка суставов, бережное пробуждение тела и снятие утренней скованности. ●Дыхательные упражнения (пранаяма) — активное насыщение организма кислородом, поддержка работы сердца и улучшение памяти. ●Медитация — глубокое расслабление и восстановление душевного равновесия. ❗️Занятия проходят каждую среду с 9:10 до 9:50 📍ЖДЁМ ВАС В ЦМД «Свиблово» по адресу: Пр-д Нансена д.12, к. 1 📞8 (495) - 870 - 44 - 44