Дорогие участники, ... — 20 июля 2026 г. в 07:46:36.671
Дорогие участники, делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: Приглашаем на занятия оздоровительной гимнастикой для пенсионеров! Начинается новый цикл занятий оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе — идеальное сочетание заботы о здоровье и приятного времяпрепровождения! Занятия подойдут людям любого уровня физической подготовки. Комплекс упражнений разработан специально для пенсионеров: он включает мягкие разминки, упражнения на гибкость, координацию и укрепление мышц без чрезмерной нагрузки. Тренировки на улице помогут насытить организм кислородом, улучшить настроение и зарядиться энергией на весь день. Тренер: Морозова Алевтина Андреевна — квалифицированный инструктор с опытом работы с пожилыми людьми. Алевтина Андреевна подберёт индивидуальный темп и нагрузку, проконтролирует правильность выполнения упражнений и обеспечит безопасность тренировок. Расписание: по понедельникам и средам, с 09:00 до 10:00. Место проведения: 2‑я Нововатутинская улица, дом 1, строение 1. Старт занятий: 1 июля 2026 года. Что взять с собой: удобную одежду по погоде, не сковывающую движения; спортивную обувь с мягкой и нескользящей подошвой; бутылку воды; в солнечную погоду — головной убор и солнцезащитные очки (по желанию). Важные рекомендации: Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если в день тренировки вы чувствуете недомогание, лучше воздержаться от занятий. При возникновении дискомфорта во время выполнения упражнений сразу сообщите об этом тренеру. Запись: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/?page=1&query=02418548 Присоединяйтесь к нашим занятиям — давайте вместе заботиться о здоровье, активности и хорошем настроении! ☀️ 👵 👴 Будем рады ответить на все ваши вопросы — обращайтесь!