✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков проекта — 31 августа 2026 г. в 09:07:23.882
✅ Еженедельная подборка занятий у поставщиков проекта Дорогие участники, присоединяйтесь к интересным занятиям от партнеров «Московского долголетия». Делимся обзором групп, в которые открыт набор на этой неделе: ➡️ «Гимнастика» Тренировки проходят на улице — а значит, вы ещё и насытите организм кислородом, улучшите настроение и зарядитесь энергией на весь день! Приглашаем на занятия оздоровительной гимнастикой для пенсионеров! Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего возраста: он учитывает особенности организма и помогает поддерживать хорошую физическую форму без излишней нагрузки. Что вы получите от регулярных занятий: - укрепление мышечного корсета и улучшение осанки; - повышение гибкости и подвижности суставов; - нормализацию давления и улучшение работы сердечно‑сосудистой системы; - развитие координации и равновесия (снижение риска падений); - стабилизацию дыхания и укрепление дыхательной системы; - снятие стресса и улучшение эмоционального состояния; - возможность общаться с единомышленниками и проводить время активно. Тренер: Эндерс Мария Александровна — опытный инструктор, который подберёт оптимальную нагрузку, проконтролирует правильность выполнения упражнений и обеспечит безопасность тренировок. Расписание: среда 09:30-10:30. Место проведения: Жулебинский бульвар, дом 30, корпус 1. Ссылка на чат в МАХ: https://max.ru/join/Zc1SfNhfiqs-JYW-lYXppgR3XI5owjA-_ bi3X7__hGA ✅Еженедельная подборка занятий от поставщиков. ➡️«Танцевальная гимнастика» Приглашаем вас на уличные занятия танцевальной гимнастикой. Забудьте о скучных тренировках: мы соединим лёгкую гимнастику с приятными танцевальными движениями под хорошую музыку. Что вас ждёт: - приятная физическая активность без перегрузок; - заряд бодрости и позитива; - новые знакомства и дружеская атмосфера; - опытный тренер, который подберёт упражнения для всех. 📌Расписание: Среда 10:45–11:45 📍Место проведения: Жулебинский бульвар, д. 30, корп. 1 (уличная площадка) 📍Тренер: Эндерс Мария Александровна. Ссылка на чат в МАХ: https://max.ru/join/LFH7zb7bURCyC2Ei5nK3eQXz-oHXiYCnABSnE7q8oIQ