«Азбука счастья»: короткие практики самоподдержки для педагога
«Азбука счастья»: короткие практики самоподдержки для педагога Когда рабочий день наполнен задачами, общением и эмоциональной нагрузкой, особенно важно поддерживать свой ресурс и находить время для восстановления. На вебинаре «Азбука счастья» педагоги познакомятся с простыми практиками, которые можно использовать прямо в течение рабочего дня — без сложной подготовки и большого количества времени. 🌿 В программе: — дыхательные практики для снижения напряжения; — способы восстановления через движение, тишину, творчество и общение; — техники, помогающие справляться с тревожными мыслями и эмоциональным напряжением; — практики для выстраивания личных границ и заботы о себе; — инструменты для оценки своего состояния и поиска индивидуальных ресурсов. 📅 24 сентября 🕒 Начало — 15:00 Подключение: https://clck.su/HVKpj